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Ikigai – Ein japanisches Konzept für ein gutes und zufriedenes Leben

Ist dir der Begriff Ikigai schon einmal begegnet? Bei mir tauchte er immer mal wieder auf dem Radar auf - allerdings ohne, dass ich mich...

Selbstmitgefühl - So kannst Du es für Dich nutzen

Wir sind stets bestrebt, überall mithalten zu können, überdurchschnittliche Leistung zu zeigen. Dieses Streben nach "Mehr" schränkt uns...

Bye Bye Herbstblues – Was Du in der dunklen Jahreszeit für Dein Wohlbefinden tun kannst

In der dunklen Jahreszeit fühlen sich viele Menschen müder. Warum das (vermutlich) so ist und was Du dagegen tun kannst, erfährst Du hier.

Growth Mindset – Wie Deine Einstellung Deine Fähigkeiten beeinflusst

Was ist ein Growth Mindset und wie kann ich eines entwickeln? Finde es heraus..

Resilienz stärken - so kannst Du es lernen

Was ist Resilienz und was ist es nicht? Und wie kannst Du Deine Resilienz stärken? Diese Fragen beantworten wir in diesem Artikel. Was...

Dankbar sein lernen - Mit diesen 3 Übungen einfach anfangen

Kennst Du diese Tage, wo scheinbar alles schief läuft? Nichts will klappen, die Laune ist schlecht und irgendwie nervt Dich alles......

Zurück in die Kindheit

Wir werden immer wieder gefragt, wie man denn herausfindet, was einem gut tut. Eine gute Möglichkeit ist es, Dinge mal wieder...

Wie geht mehr Selbstfürsorge im Alltag?

10 Ideen für mehr Selbstfürsorge im Alltag bekommst Du in diesem Artikel. Sie sind nur ein kleiner Anfang - wenn Du Dich tiefer mit den...

Warum Du Dir Pausen nicht verdienen musst

Warum Pausen nicht nur zur Regeneration wichtig sind, sondern weitere positive Effekte haben, erfährst Du in diesem Beitrag

Du kannst das Leben so oder so sehen

Eine Gegenüberstellung von negativer und positiver Grundstimmung und deren Auswirkungen Die Sonne weckt Dich. Schon wieder eine Nacht, in...